GE TID FÖR DIG SJÄLV I

RÖRELSE OCH ANDNING

Hej!


Jag heter Helena Frisk och erbjuder hathayoga för dig som vill lugna sinnet genom rofyllda rörelser, men också är öppen för att utmana kroppen. Yoga syftar till att balansera kropp, sinne och själ genom olika flöden och positioner (asanas), andningsträning (pranayama) och rofylld vila. Genom att frigöra energi, få ökad kroppskännedom och koppla ihop kroppen med andningen kan du få en ökad livskänsla och större närvaro i livet.

"På Yogastudion finns ingen prestation, utan timmen på mattan är DIN egen och du gör det som känns rätt för just dig"

Helena Frisk, yogalärare/instruktör

Om mig

Min facination för rörelse började då jag gick på Teaterstudion i Stockholm på 90-talet. Det här var en teaterskola som utgick från att kreativitet och fantasi föds i kroppen. Genom att arbeta med olika typer av rörelsekvaliteter (mycket likt yoga) tränade vi vår spontanitet och kreativa frihet. Teaterintresset svalnade så småningom, men jag har fortsatt att använda rörelse för att må bra, fylla mig med energi och finna lugn. 2017 började jag som yogaledare på Friskis i Järfälla och 2020 utbildade jag mig till yogalärare/instruktör på Everyday Yoga School (200h) med Veronica Jäderlund som lärare.

Med Yogastudion vill jag förmedla en filosofi som utgår från kärlek till rörelse och hur rörelse kan bidra till större livskänsla.